Musculação

Sala com aparelhos sofisticados, com todo tipo de máquina necessária para trabalhar o corpo todo; parte aeróbica completa, contando com esteiras, bikes e eliptical. Acompanhamento de professores graduados.

Sobre a Musculação
A musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos. É uma atividade completa para todas as idades